最近「自分なんて必要ない…」と、そんな風に思ってしまう時もあるでしょう。
特に職場や家庭で、自分の存在意義が見えなくなってしまった時などはつらいものです。
実際、自信を失って、前へ進む気力もなくなってしまうかもしれません。
しかし、落ち込んでいる時こそ、立ち止まって自分自身と向き合うことが大切です。
例えば、小さなことでもいいので、自分が出来たこと、貢献できたことを思い出してみてください。
そして、この記事では、仕事や人間関係で「自分なんて必要ない…」と感じてしまう方に向けて、
- 必要ないと感じてしまう原因
- 心の解決策を見つけるコツ
- 自分を大切にする方法
上記について、解説しています。
「自分なんて必要ない…」と感じているあなたも、きっと解決策を見つけられるはずです。
そして、この記事が、少しでもあなたの心に寄り添い、前向きな気持ちを取り戻すためのお手伝いができれば幸いです。
ぜひ参考にしてください♪
適職診断を受けるメリット
なお、最初に参考として、適職診断を受けるメリットについてご紹介していきます。
適職は誰にでもある
まず、結論として「適職は誰にでもある」と思って大丈夫です。 なぜなら「世の中には多種多様な働き方がある+何百万もの会社が存在している」からです♪
- バランスボールに座って仕事する「自由な社風のIT企業」
- 「規律とルールがしっかりしてる+充実した福利厚生」がある大手グループ会社
- 「未経験文系でもエンジニアとして成長できる」教育環境を持つベンチャー
- 営業＝新規開拓なら「強気な傲慢さ」/ルート営業なら「謙虚さ」
- エンジニア＝守るインフラ系は「忍耐力」/新商品開発の攻めるアプリ開発は「スピード」
- 警備と介護＝警備は「犯罪を断ち切る」/介護は「要介護者を受け入れる」
僕が天職に辿り着いた道程
ちなみに、僕が天職に辿り着いた道程についてもご紹介しておきます。
- 事務職＝六本木の某大手教育系企業＝教育会社の研修で使う「教科書」を作成する事務
- 営業職＝日比谷の某大手通信系企業
- WEBライター職＝赤坂の某転職系企業
- 人の感情や歴史、文章を扱う文系科目が好きで得意
- 大学入試では国語・歴史で8割を取るほど文系科目が得意
- 個人で仕事に取り組むスタイルが好きで得意
- 学生時代はテニスなど「1人or2人の少人数で取り組むスポーツ」を好んだ
誰にでも適職・天職はある
そして「転職10回」「職種転換3回以上」を経て、適職に到達した僕から「適職と確信するコツ」も紹介しておきます。 「放っておいても、ついやってしまう好きな事」「人から求められる得意な事」を仕事に結び付ける
「目」「口」「毛穴」から愛が溢れるような感覚を感じる仕事
＼「適職」を明確にできる個性診断！／
職場で自分が必要ないと感じる理由
- 仕事を任されないときの不安
- 孤立感を感じる原因
- 仕事内容が合わないと感じるとき
- スキル不足による自己評価の低下
- ミスや叱責が続くときの心境
「職場で自分が必要ないと感じる理由」について、ポイントは上記5個なので、ここからそれぞれのポイントを詳しく解説していきます。
仕事を任されないときの不安
「自分なんて会社に必要ないんじゃないか…」そう思うこと、ありますよね。
特に、新しい仕事がなかなか任されない時などは、不安で仕方ないでしょう。
20代、30代はまさにキャリアの岐路ですから、同期はどんどん活躍しているのに、自分は何も任せてもらえないと、焦る気持ちが先走ってしまうでしょう。
このように、仕事を任せてもらえないことが、自分は必要ないと感じる気持ちにつながってしまうこともあるのです、
孤立感を感じる原因
20～30代のサラリーマンは、責任が増え、プレッシャーに押しつぶされそうになる時期ですし、職場では成果を求められ、同僚との競争もあるでしょう。
さらに、家に帰れば、一人の時間もなく、疲れて何もしたくなくなるかもしれません。
その上で、SNSでキラキラした生活を送る友人を見ると、さらに落ち込んでしまうこともあるでしょう。
その結果、自分だけが取り残されているような、そんな気持ちになるかもしれません。
このように、仕事での評価や人間関係の悩みを誰にも相談できず、一人で抱え込んでしまう人も多いはずです。
また、コロナ禍でリモートワークが増えたことも、孤立感を深める一因となっているかもしれません。
実際、顔を合わせずに仕事をすることで、コミュニケーション不足に陥りやすいです。
そのため、気軽に雑談をする機会も減り、同僚との距離を感じてしまうでしょう。
このような状況が続くと「自分なんて…」とネガティブな感情に支配されてしまうのも無理はないのです。
仕事内容が合わないと感じるとき
将来への不安やキャリアへの迷いが出てくることによって、自分は必要ないと感じるケースもあります。
実際、毎日満員電車に揺られて、やりたくない仕事に向かうのは辛いですよね。
しかも、例えば、営業の仕事でノルマに追われ、精神的に疲弊しているかもしれません。
だからこそ「自分には必要ない」と感じてしまうのであれば、異動や転職などを考え始めるタイミングなのかもしれません。
スキル不足による自己評価の低下
仕事で思うように成果が出せず「自分なんてこの会社に必要ないのでは…」と落ち込んでしまうことはありませんか？
特に、同期が新しいプロジェクトで大きな成果を上げているのを見ると、自分のスキル不足を痛感し、自信をなくしてしまうケースは少なくないでしょう。
実際、期待される役割を果たせない経験、例えば重要なプレゼンテーションで言葉に詰まってしまった、ということが続くと、誰でも自己評価は下がってしまうものです。
このように、もしあなたが、任された業務で期待に応えられず「自分はこの仕事に向いていない」と感じているなら、それはスキル不足が原因かもしれません。
その結果、自分は必要ないと思い込んでいるのかもしれませんね。
ミスや叱責が続くときの心境
仕事でミスが続いて落ち込んだり、上司に叱責されて自信を失ったりすることは誰にでもあるでしょう。
その結果、まるで自分が会社に必要ない人間のように、感じてしまうかもしれません。
もしくは、誰かに「あなたは必要ない」と言われたりするケースもあるでしょう。
その結果、自分は必要ないという自己憐憫に浸ってしまうのです。
職場での不安を解消するための対策
- 自己成長に焦点を当てる
- 転職を視野に入れるタイミング
- 自分の強みを活かす方法
「職場での不安を解消するための対策」について、ポイントは上記3個なので、ここからそれぞれのポイントを詳しく解説していきます。
自己成長に焦点を当てる
20代、30代は、仕事に追われて「自分なんて必要ない」と感じてしまう時もあるでしょう。
でも、ちょっと待ってください！本当にそうでしょうか？
毎日満員電車に揺られ、上司の指示に翻弄され、同僚との競争に疲弊する。
そんな状況で「自分なんて…」と思ってしまうのは無理もありませんし、まるで歯車の一つになったような感覚になるでしょう。
しかし、あなたも一人のかけがえのない人間です。
そもそも、会社という組織の中で、確かに役割は限定されます。
それでも、あなたにしかできない仕事、あなただからこその貢献があるはずです。
だからこそ、小さなことでもいいのです。
例えば、後輩が困っている時に声をかけてあげること、難しい仕事を最後までやり遂げること、新しいアイデアを提案すること。
これらは全て、あなたにしかできない「価値」です。
だからこそ、自己成長に焦点を当ててみましょう。
例えば、毎日少しずつでも新しいスキルを身につける、資格に挑戦する、興味のある分野を学ぶといった挑戦をすることで、自分に自信がつき、仕事へのモチベーションも高まります。
そして、結果的に「自分が必要だ」と実感できるようになるはずです♪
転職を視野に入れるタイミング
「今の仕事、本当に自分に必要？」ふとそんな風に思うことはありませんか？
もし、そんな疑問を感じ始めたら、転職を視野に入れてみても良いかもしれません。
例えば、今の仕事で成長を感じられない時、3年〜5年と働いていても、スキルアップの実感がなければ、将来への不安も大きくなってしまいます。
だからこそ、新しい環境でチャレンジすることで、眠っていた才能が開花する可能性だってあります。
また、人間関係に悩んでいる場合も、転職は有効な手段です。
実際、上司や同僚との関係が悪化すると、仕事へのモチベーションも下がってしまいますよね。
そのため、風通しの良い職場に変えることで、仕事への意欲を取り戻せるかもしれません。
さらに、給与に不満がある場合も、転職活動を始めてみる価値があります。
そもそも、生活水準を維持するためにも、収入アップは重要な要素ですから、自分のスキルに見合った給与をもらえているか、一度考えてみるのも良いでしょう。
このように、転職は、自分自身を見つめ直す良い機会ですから、焦らず、じっくりと検討してみてください♪
自分の強みを活かす方法
「自分の強みを活かすって難しそう…」と感じているあなた、実は特別なスキルは必要ありません。
なぜなら、毎日仕事で自然と使っている能力が、あなたの強みかもしれないからです。
例えば、いつも締め切り前に余裕を持って仕事を終わらせられるなら、それは「計画性」という強みです。
他にも、後輩の指導で成果を上げているなら「育成力」があると言えるでしょう。
また、職場のムードメーカーなら「コミュニケーション能力」が高い証拠です。
とはいえ、自分の強みが分からない場合は、同僚に聞いてみるのも良いでしょう。
実際、客観的な意見は、自分では気づかない強みを発見するヒントになります。
あるいは、過去に褒められたことを思い出してみてください。
ひょっとしたら、些細なことでも、あなたの強みを表しているかもしれません。
そして、自分の強みが分かれば、それを仕事で活かしてみましょう。
ひょっとしたら、成果を上げることで自信につながり、さらに仕事が楽しくなるかもしれませんので、ぜひ、自分の強みを見つけて、積極的に活かしてみてください♪
職場で必要とされるための行動
- 気配りを意識することの重要性
- 責任感を持つことの効果
- 主体的な行動がもたらす変化
「職場で必要とされるための行動」について、ポイントは上記3個なので、ここからそれぞれのポイントを詳しく解説していきます。
気配りを意識することの重要性
職場での人間関係、面倒ですよね？特に「自分には必要ない」と思ってしまう気配り。
でも、ちょっと待ってください！実は、その気配り、あなたにとって意外なメリットがあるんです。
例えば、コピー機で大量に印刷している同僚がいたら「終わったら教えてください」と声をかけてみましょう。
たった一言で、相手は「自分のことを気にかけてくれている」と感じます。
そして、あなたがコピー機を使いたい時に、先に声をかけてくれるかもしれません。
実際、些細な気遣いが、スムーズな仕事環境につながるのです。
また、会議で発言していない人に「〇〇さん、どう思いますか？」と話を振るのも効果的です。
なぜなら、発言の機会を与えることで、その人は「自分の意見を尊重してくれる」と感じ、あなたへの信頼感が高まるからです。
このように、気配りは相手のためだけでなく、自分のためにもなります。
そのため、周りの人に少し気を配るだけで、仕事がスムーズに進んだり、信頼関係が築けたりするのです。
だからこそ「自分には必要ない」と思わずに、小さな気配りを積み重ねて、より良い人間関係を築いていきましょう♪
責任感を持つことの効果
責任感を持つことは、一見自分には必要ないように思えるかもしれません。
しかし、責任感を持ち、仕事を最後までやり遂げることで、周囲からの信頼を得ることができます。
例えば、後輩から「〇〇さんは仕事を最後までやり遂げるので、安心して任せられます」と言われると嬉しいでしょう。
さらに、上司からも「〇〇さんは責任感があるので重要な仕事を任せられる」と評価され、昇進に繋がるかもしれません。
また、責任感を持つことで、自分自身の成長にも繋がります。
実際、難しい仕事に直面した時、責任感があれば逃げずに最後までやり遂げようとしますし、その過程で新たな知識やスキルを習得し、自信をつけることができます。
だからこそ、小さなことでも良いので、まずは自分が責任を持つ範囲を決めて、やり遂げることを意識してみましょう。
例えば、毎日5分間、資格の勉強をする、今週中に企画書を完成させるなど、具体的な目標を設定すると効果的です。
このように、責任感を持ち、行動することで、周りの評価も上がり、自分自身の成長にも繋がるでしょう♪
主体的な行動がもたらす変化
主体的に行動すると、人生にどんな変化が起こるのでしょう。
そもそも、受け身でいると、指示されたことしかできませんし、言われた通りにこなすだけの日々では、成長の実感は湧きづらいでしょう。
これはでは、まるでレールの上を走る電車のようですし、行き先も時間も決められていて、自分の意思では何も選べません。
一方で、主体的に行動する人は、自分の人生の運転手であり、行きたい場所も、走る速度も、すべて自分で決めることができます。
もちろん、新しい道を進む不安もあるかもしれませんが、それ以上に得られるものは大きいでしょう。
例えば、仕事で新しいプロジェクトに挑戦すれば、スキルアップにつながりますし、プライベートで資格の勉強を始めれば、キャリアの選択肢が広がります。
このように、主体的な行動は、人生の景色を大きく変えます。
その結果、毎日同じ景色を見て過ごしていた人が、ハンドルを握ることで初めて、今まで知らなかった絶景に巡り合えるのです。
だからこそ、主体的に行動することで、自分の可能性を広げ、より豊かな人生を歩むことができるでしょう♪
まとめ：自分は必要ないと感じるあなたへ
今回は、自分が不要だと感じてしまう方に向けて、
- 自分を必要ないと感じてしまう原因
- 必要ないと感じる感情への対処法
- 自分らしさの見つけ方
上記について、解説してきました。
そもそも、この記事では、自分を必要ないと感じてしまう瞬間は誰にでもあるということをお伝えしました。
なぜなら、人は誰しも他人と自分を比較してしまい、自信を失ってしまうことがあるからです。
そして、今のあなたは、少し疲れてしまっているのかもしれません。
しかし、落ち込んでいる時こそ、これまでの自分を振り返ってみましょう。
あなたは、きっとたくさんの努力や挑戦を積み重ねてきたはずですし、これから先、色々な経験を通して、さらに成長していくでしょう。
だからこそ、小さな一歩を踏み出すことで、未来はきっと明るいものになるはずですから、自信を持って、進んでいきましょう。
あなたの成功を応援しています♪
おすすめ転職サイト
最後に参考として、おすすめ転職サイトについてご紹介していきます。
将来に不安を感じて転職
僕は26歳の時に、将来をもっと良くしたいと感じて、チャレンジ転職しました。 なぜなら、以下のような状況で働いていて「このままよりもっと実力を付けるべき！」と感じていたからです！
- 「どこでも稼げるスキルや実力」を育みたかった
- 「年収240万円＋残業代」から、もっと稼げる人間になりたかった！
- 「もっと上司や先輩で憧れる人の元で働きたい！」という意欲があった！
- ■対策あり＝気力がある内から情報収集→余裕を持って退職→転職
具体的な転職成功例
そして、僕の見聞きした具体的な転職成功例を補足しておきます。
出典:ブラックジャック
- 某財閥系大手エンジニアで「毎日終電続きで時間がない」→中小の同業種エンジニアに転職し、年収や企業ブランド価値は減ったが「残業平均20h/月以下でストレス激減」
- 中小企業の営業職だったが、上のポストがつかえていた→転職エージェント経由で「中小企業の営業部長職待遇」に出世でき「年収も100万円以上UP」
- シフト制の営業職だったが「毎週1日休みで疲れが取れない」→土日祝休みのルート営業に転職し「決まった固定休みがある為、リフレッシュしやすくなった」
- ガツガツ実力主義系の会社で「体育会系に馴染めなかった」→仲間と一緒に和気あいあいな感覚で働きながら「皆で仕事を楽しむスタイルが肌に合い、ストレス激減した」
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【転職先の情報収集に最適】オープンワーク
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また、以下のリンク先にて「転職サイト・エージェントおすすめランキング〜利用失敗体験談」を赤裸々に公開しているので、合わせて参考にご覧下さい♪
