最近「自分は何のために生きているんだろう…」「今の仕事にやりがいを感じられない…」と悩んでいませんか？
特に20代、30代は将来への不安を抱え、自分の存在価値を見出せない時期かもしれませんから、漠然とした不安に押しつぶされそうになることもあるでしょう。
そんなあなたに、ぜひ読んでいただきたい記事があります。
この記事では、なかなか自分の存在価値を見出せずに悩む20～30代のあなたに向けて、
- 自分の存在価値を見出すためのヒント
- 仕事でやりがいを見つける方法
- 生きがいを見つけるためのヒント
上記について、解説しています。
この記事が、少しでもあなたの心に光を灯すきっかけになれば幸いです。
ぜひ参考にしてください♪
適職診断を受けるメリット
なお、最初に参考として、適職診断を受けるメリットについてご紹介していきます。
適職は誰にでもある
まず、結論として「適職は誰にでもある」と思って大丈夫です。 なぜなら「世の中には多種多様な働き方がある+何百万もの会社が存在している」からです♪
- バランスボールに座って仕事する「自由な社風のIT企業」
- 「規律とルールがしっかりしてる+充実した福利厚生」がある大手グループ会社
- 「未経験文系でもエンジニアとして成長できる」教育環境を持つベンチャー
- 営業＝新規開拓なら「強気な傲慢さ」/ルート営業なら「謙虚さ」
- エンジニア＝守るインフラ系は「忍耐力」/新商品開発の攻めるアプリ開発は「スピード」
- 警備と介護＝警備は「犯罪を断ち切る」/介護は「要介護者を受け入れる」
僕が天職に辿り着いた道程
ちなみに、僕が天職に辿り着いた道程についてもご紹介しておきます。
- 事務職＝六本木の某大手教育系企業＝教育会社の研修で使う「教科書」を作成する事務
- 営業職＝日比谷の某大手通信系企業
- WEBライター職＝赤坂の某転職系企業
- 人の感情や歴史、文章を扱う文系科目が好きで得意
- 大学入試では国語・歴史で8割を取るほど文系科目が得意
- 個人で仕事に取り組むスタイルが好きで得意
- 学生時代はテニスなど「1人or2人の少人数で取り組むスポーツ」を好んだ
誰にでも適職・天職はある
そして「転職10回」「職種転換3回以上」を経て、適職に到達した僕から「適職と確信するコツ」も紹介しておきます。 「放っておいても、ついやってしまう好きな事」「人から求められる得意な事」を仕事に結び付ける
「目」「口」「毛穴」から愛が溢れるような感覚を感じる仕事
＼「適職」を明確にできる個性診断！／
自分の存在価値がわからないと感じる原因
- 存在価値の基本的な考え方
- 他人を基準にしてしまうこと
- 褒められる経験が少ない背景
- 自分らしくいられる場がない
「自分の存在価値がわからないと感じる原因」について、ポイントは上記4個なので、ここからそれぞれのポイントを詳しく解説していきます。
存在価値の基本的な考え方
あなたは自分自身の存在価値について、考えたことがありますか？
20代、30代の仕事に追われる日々の中で、ふと「自分の価値ってなんだろう？」と疑問に思う瞬間があるかもしれません。
そもそも、自分の存在価値を見出すための基本的な考え方は、まず「自分が何に喜びを感じるのか」を知ることです。
具体的には、好きなこと、得意なこと、熱中できることをリストアップしてみましょう。
例えば、ゲームが好きならeスポーツで活躍する未来を描いてみるのも良いでしょうし、料理が得意なら、腕を磨いてケータリングサービスを始める夢を持つのも素敵です。
次に、周りの人に目を向けてみましょう。
家族や友人、職場の同僚など、あなたの周りの人はどんな時に喜んでくれますか？
あなたがどんな存在であることを望んでいますか？
ひょっとしたら、彼らの言葉に耳を傾け、自分自身を見つめ直すことで、新たな発見があるかもしれません。
そして、小さなことでも良いので、目標を立てて行動に移してみましょう。
実際、毎日少しでも前に進むことで、自信がつき、存在価値を実感できるはずです。
そして、焦らず、自分のペースで進んでいきましょう♪
他人を基準にしてしまうこと
他人と比べて落ち込んだり、自分の存在価値が分からなくなること、誰にでもありますよね？
特に20～30代のサラリーマンは、仕事で評価されたり、SNSで華やかな生活を見たりして、つい他人と比べてしまう機会が多いでしょう。
例えば、同僚が昇進した時に「自分はダメだ…」と落ち込んでしまうこともあるでしょう。
このように、昇進という「会社が決めた評価基準の一つ」に、縛られてしまうこともあるのです。
褒められる経験が少ない背景
「自分には存在価値がない…」と感じてしまうのは、もしかしたら褒められる経験が少ないからかもしれません。
特に今の20代、30代の社会人は、厳しい評価制度の中で育ってきた世代でしょう。
実際、子供の頃は、テストの点数や運動神経で評価されることが多かったはずですし、大人になっても、成果や業績が評価の対象になります。
そのため、常に「他人と比べてどれだけ優れているか」で判断されるため、なかなか褒められる機会がないという人もいるでしょう。
例えば、仕事で目標を達成しても、「次はもっと高い目標を目指してください」と、さらなる努力を求められることが多いかもしれません。
また、SNSの普及も影響していると考えられます。
具体的には、InstagramやFacebookで、キラキラした人生を送っている人たちを見ると、どうしても自分と比較してしまい「自分はダメだ…」と感じてしまう人もいるでしょう。
このように、他人の成功体験ばかりが目につくため、自分の価値を見失いやすくなってしまうのです。
自分らしくいられる場がない
社会で働く中で「自分は何のために生きているんだろう…」と悩んでしまうことはありませんか？
実際、周りの期待に応えようと頑張るあまり「自分らしさ」を見失ってしまうこともあるでしょう。
または、そもそも毎日同じことの繰り返しで、まるで歯車の一部のように感じてしまうかもしれません。
中には、自分の意見を言えず、ただ上司の指示に従うだけの日々に、虚しさを感じることもあるでしょう。
このように、会社と家の往復だけで、自分の居場所がないように感じる人もいるかもしれません。
存在価値を見出すための実践的なステップ
- 感謝された経験を振り返る
- 社会で求められる役割を理解する
- 価値基準を柔軟にする
- 自分の強みや才能を発見する
「存在価値を見出すための実践的なステップ」について、ポイントは上記4個なので、ここからそれぞれのポイントを詳しく解説していきます。
感謝された経験を振り返る
自分自身の存在価値について悩んだ時、自分の存在価値を見つめ直す良い方法があります。
それは「感謝された経験」を振り返ることです。
例えば、職場で後輩が「〇〇さんの丁寧な指導のおかげで、無事にプロジェクトを終えることができました。本当に感謝しています！」と言ってくれた経験はありませんか？
あるいは、友人から「いつも相談に乗ってくれてありがとう。あなたのおかげで気持ちが楽になったよ」と感謝されたことはありませんか？
このように、些細なことでも構いませんので、あなたが誰かの役に立った経験、感謝された経験を思い出してみてください。
きっと温かい気持ちになり、自分が誰かに必要とされていることを実感できるでしょう。
それは、あなたが「ここにいていいんだ」と思える確かな理由になるはずです。
そして、その感謝の記憶は、未来への原動力にもなりますから、今度落ち込んだ時は、ぜひこの方法を試してみてください♪
社会で求められる役割を理解する
自分の存在価値について悩んだら、社会的な役割を理解するのもおすすめです。
そもそも、あなたは会社ではどんな役割を担っていますか？
例えば、営業で会社の売上を支えているかもしれませんし、事務で会社の円滑な運営を支えているかもしれません。
もしかしたら、新入社員を教育する役割を担っている方もいるでしょう。
このように、会社という組織の中で、あなたは既に重要な役割を果たしているのです。
そして、社会全体で見ても、あなたは大切な役割を担っています。
例えば、税金を納めることで社会保障制度を支えていますし、商品やサービスを購入することで、経済を回しているのです。
さらに、ボランティア活動に参加している人は、地域社会に貢献しています。
このように、私たちは様々な形で社会と繋がり、役割を担っているのです。
だからこそ、自分の存在価値を見失いそうになったら、まずは自分がどんな役割を担っているのかを考えてみてください。
きっと、自分が思っている以上に大切な存在だと気付くはずです。
このように、小さなことでもいいので、自分が貢献できていることを意識することで、自信を持って毎日を過ごせるようになるでしょう♪
価値基準を柔軟にする
誰もが一度は「自分って何だろう？」と悩んだことがあるでしょう。
特にサラリーマンは、仕事で壁にぶつかったり、責任が増えたりする中で、自分の存在価値を見失いがちです。
そんな時、自分の価値基準を少しだけ柔軟にしてみると、心が軽くなるかもしれません。
そもそも、私たちはつい「仕事で成果を出す」「周りの期待に応える」といった硬い価値基準で自分を縛ってしまいがちです。
しかし、価値基準は一つではありません。
例えば「美味しいコーヒーを淹れるのが上手」「休日に映画を３本観るのが得意」など、小さな喜びや得意なことを価値基準に加えてみましょう。
もちろん、同僚が昇進したり、友人が結婚したりすると「自分は何もできていない…」と落ち込むこともあるでしょう。
でも、他の人と比べる必要はありません。
大切なのは、他人ではなく「過去の自分」と比べて成長を実感することですし、毎日少しでも成長していれば、それは立派な「価値」です。
実際、価値基準を柔軟にすることで、見える世界が変わります。
具体的には、今まで見えなかった自分の良さ、周りの人の優しさ、日常の小さな幸せに気づくことができるでしょう。
だからこそ、肩の力を抜いて、自分らしい価値基準を見つけてみてください♪
自分の強みや才能を発見する
なかなか「自分の存在価値ってなんだろう？」と真剣に考える機会ってないですよね？
毎日仕事に追われて、疲れて帰って寝るだけ…なんて人も多いでしょう。
でも、ふと立ち止まって自分を見つめ直してみると、意外な発見があるかもしれません。
そもそも、自分の強みって、実は自分では気づきにくいものです。
そのため、周りの人に「私ってどんなところが良いと思う？」と聞いてみると、意外な答えが返ってくるかもしれません。
例えば「いつも明るいよね」とか「人の話を真剣に聞いてくれるよね」など、自分では当たり前だと思っていたことが、実は大きな強みだったりするのです。
また、才能も同じです。
子供の頃、夢中になっていたこと、時間を忘れて取り組めたことってありませんか？
例えば、絵を描くこと、楽器を演奏すること、小説を書くことなどです。
それらは、もしかしたらあなたの隠れた才能かもしれません。
そのため、大人になってやらなくなってしまったとしても、もう一度挑戦してみると、眠っていた才能が花開く可能性だってあるでしょう。
何よりも、自分の強みや才能を発見することは、自分自身を深く理解することに繋がります。
そして、それはきっと、あなたの人生をより豊かで楽しいものにしてくれるはずですよ♪
職場での存在価値を高める方法
- 自分の役割を明確にする
- チームへの貢献を意識する
「職場での存在価値を高める方法」について、ポイントは上記2個なので、ここからそれぞれのポイントを詳しく解説していきます。
自分の役割を明確にする
日々の仕事で「自分は何のために働いているんだろう…」と存在価値に悩むなら、まずは組織内での「自分の役割」を明確にすることから始めてみましょう。
そもそも、会社から与えられた役職だけでなく、あなたが周囲から実際に何を期待されているのか、どんな貢献ができるのかを具体的に把握することが大切です。
例えば、上司や同僚に「自分にどのような貢献を期待していますか？」と勇気を出して尋ねてみるのも一つの方法でしょう。
また、日々の業務の中で「この作業は得意だ」「この分野なら他の人より詳しく説明できる」といった自分の強みを見つけ出し、それを活かせる場面を意識的に探してみてください。
具体的には「〇〇の資料作成なら誰よりも早く仕上げられます」「お客様との細やかなコミュニケーションなら任せてください」など、どんな小さなことでも構いません。
実際、自分がチームやプロジェクトにどう貢献できるか、その具体的な役割が見えてくると、仕事への手応えも変わり、自分の存在価値を実感しやすくなるでしょう。
このように、自分の立ち位置をはっきりさせることが、非常に効果的ですよ♪
チームへの貢献を意識する
チームで働く際に、ふと「自分がいなくても仕事は回るんじゃないか…」と考えてしまうこともあるでしょう。
しかし、その悩みは、チームへの貢献を意識することで、解決できるかもしれません。
例えば、自分が得意な業務でチームをサポートしてみましょう。
具体的には、資料作成が得意なら、見やすく分かりやすい資料でチーム全体の効率アップに貢献できます。
実際、誰よりも早く情報収集ができるなら、最新情報を共有することで、チームの意思決定をスムーズに進めることができるでしょう。
また、他のメンバーの良いところを見つけて、積極的に褒めるのも効果的です。
なぜなら、誰かの頑張りを認めることで、チームの雰囲気は明るくなり、あなた自身も「ありがとう」と感謝される機会が増えるからです。
その結果、こうしたポジティブな相互作用が、あなたの存在価値を高めてくれます。
さらに、日々の業務の中で小さな目標を設定し、達成していくことも大切です。
きっと、目標を達成することで自信がつき、チームへの貢献度も上がります。
その上「今日はこの資料を完璧に仕上げるぞ！」といった小さな成功体験を積み重ねることで、大きな自信へと繋がるはずです。
このように、焦らず、少しずつ、自分の存在価値を高めていきましょう♪
まとめ：自分の存在価値を再確認しよう
今回は、自分の存在価値に疑問を感じる方に向けて、
- 自己肯定感を高める方法
- 他者との比較をやめる大切さ
- 自分自身の強みを見つけるプロセス
上記について、解説してきました。
そもそも、自分の存在価値を見つけることは、日々の充実感に繋がります。
しかし、多くの人が他者と自分を比較し、価値を見出せずに悩むことがあります。
そのため、あなたにはあなただけの価値があり、それを見つけることが大切です。
だからこそ、まずは、日常の中で小さな成功体験を積み重ねることから始めましょう。
実際、それが自信を育み、自己肯定感を高める第一歩となります。
それに、これまでのあなたの経験や努力は決して無駄ではありませんし、それらはあなたの成長を支える大切な要素です。
その上、未来には多くの可能性が広がっていますから、前向きな気持ちで新しい挑戦を楽しんでください。
具体的には、日記をつけて自分の成長を記録したり、興味のある分野で新しいスキルを学ぶことを提案します。
あなたの成功を心から応援しています♪
おすすめ転職サイト
最後に参考として、おすすめ転職サイトについてご紹介していきます。
将来に不安を感じて転職
僕は26歳の時に、将来をもっと良くしたいと感じて、チャレンジ転職しました。 なぜなら、以下のような状況で働いていて「このままよりもっと実力を付けるべき！」と感じていたからです！
- 「どこでも稼げるスキルや実力」を育みたかった
- 「年収240万円＋残業代」から、もっと稼げる人間になりたかった！
- 「もっと上司や先輩で憧れる人の元で働きたい！」という意欲があった！
- ■対策あり＝気力がある内から情報収集→余裕を持って退職→転職
具体的な転職成功例
そして、僕の見聞きした具体的な転職成功例を補足しておきます。
出典:ブラックジャック
- 某財閥系大手エンジニアで「毎日終電続きで時間がない」→中小の同業種エンジニアに転職し、年収や企業ブランド価値は減ったが「残業平均20h/月以下でストレス激減」
- 中小企業の営業職だったが、上のポストがつかえていた→転職エージェント経由で「中小企業の営業部長職待遇」に出世でき「年収も100万円以上UP」
- シフト制の営業職だったが「毎週1日休みで疲れが取れない」→土日祝休みのルート営業に転職し「決まった固定休みがある為、リフレッシュしやすくなった」
- ガツガツ実力主義系の会社で「体育会系に馴染めなかった」→仲間と一緒に和気あいあいな感覚で働きながら「皆で仕事を楽しむスタイルが肌に合い、ストレス激減した」
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【転職方向性確認に最適】適職診断3選
適職診断は「自分に合った快適な働き方が分かるチェック方法」であり、僕自身「非常に役立った3つの適職診断」がある為、以下のリンク先にて詳しく紹介しています♪
【転職先の情報収集に最適】オープンワーク
＼会社のリアルを口コミで知れる！／
また、以下のリンク先にて「転職サイト・エージェントおすすめランキング〜利用失敗体験談」を赤裸々に公開しているので、合わせて参考にご覧下さい♪
